伸筋草，又称天麻，是一种多年生的草本植物。它的外观特征是具有直立茎干，高度可达1米以上，叶片大而长，呈椭圆形，边缘平滑。伸筋草生长在湿润的山地或河边地区，喜欢阴凉潮湿的环境，通常生长在海拔1000米至1500米的地方。它能够在土壤中生根繁殖，但也可以通过分株方式进行繁殖。伸筋草具有优秀的伸筋效果，被广泛应用于中医药领域。它含有丰富的有效成分，具有镇痛、抗炎、镇静等功效。经常使用伸筋草可以有效缓解肌肉酸痛、风湿性关节炎等症状，促进血液循环，提高身体的自愈能力。总的来说，伸筋草具有直立茎干、大而长的叶片，适宜湿润的山地或河边环境，具有良好的伸筋效果。
伸筋草是什么样子的
生长在农村的植物虽说有千千万，而对于农村娃来说，除了可以当零食吃的野果比较受欢迎以外，还有就是可以玩的植物也是很受欢迎的，比如含羞草、狗尾巴草、响铃草、飞蓬草、苍耳、凤仙花、龙葵、蒲公英、鬼针草等。
今天，笔者与大家分享的这种植物，它也是我们小时候常玩的植物，它有一个非常厉害了的名字叫做伸筋草，之所以称为伸筋草，主要是因为它有伸展筋脉的功效，故而有伸筋草之名。
关于伸筋草在民间还有一个传说，相传宋代有一位清廉的好官，在为老办事时风湿病复发了无法行走，有一位老人采了一种草药给它服用后，腿痛的效果减轻了许多，之后慢慢就可以行走了，后来这位官员就称它为“伸筋草”，这个名字于是流传至今。
正因为伸筋草有伸展筋脉的功效，对风湿有一定的奇效，所以老一辈人又叫它“风湿草”。其实，很多人不知道，它的正规学名应该叫做石松。另外，狮子草、狮子尾、石松子、舒筋草、宽筋藤、牛尾草等都是它的别名。
石松虽带有“松”字，但是跟松树一点关系都没有，它是石松科石松属多年生矮小植物，在农村的山坡、路旁、疏林下、岩石、灌木丛中等阴蔽处，在我国的很多省区均有分布，主产于浙江、湖北、江苏等省区。
在农村的朋友很多人对石松并不陌生，它是矮小蔓延植物，颜色苍翠优雅，茎又细又长，可长达一米多，匍匐状蔓延生长，中间又有很多的分叉向上笔直生长，但最高不过30厘米，远远看去就像全身长满了刺毛茸茸的植物。
由于石松的分枝有很多，而且它们质地柔韧，不易折断，鳞叶密密麻麻生长在茎上，毛茸茸的特别可爱，小时候我们只要随便折断一节，然后插在石松的茎节处，然后再把它找出来，想找到也并不是那么容易的。
小时候我们只知道把石松当玩具，却不知道原来它也有大作用，竟是老一辈人口中的“风湿草”。其药用全草，在夏、秋两季石松生长最为茂盛时采集，除了杂质然后晒干存起来备用即可。
