蝶豆花是一种含有丰富植物雌激素的植物，因此对于女性来说，特别是在月经期或期间，过量摄入蝶豆花可能会对生理健康产生负面影响。首先，蝶豆花中的植物雌激素可能干扰女性正常的月经周期和激素平衡，导致月经不调或其他生理问题。其次，对于的女性来说，过量摄入蝶豆花可能干扰胎儿的正常发育，增加或其他不良结果的风险。最后，对于个别人群来说，蝶豆花可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等症状，因此应避免食用。综上所述，女性在月经期、期间或对蝶豆花存在过敏反应的情况下，应避免摄入蝶豆花以确保身体健康与安全。
蝶豆花女生为什么不能喝
我看到的时候有点晚，外层的彩虹已经很淡很淡了。
不过即使是这样，也并不影响它的美丽！
别人拍到的图源广州天气微博
都说大自然是最好的配色师，这湛蓝的天空和双弧七色彩虹就是证明。
而我今天就很不客气地向大自然借来一抹蓝色，做成了超级nice的面包：
蝶豆花蔓越莓奶酥面包
超有默契的是，试吃的小伙伴拿到它的第一句话全是：真的有这么软嘛？
没错，别看它是个“蓝孩子”，其实吃到嘴是个实打实的“软妹子”，触手可得的空气感，包裹着香甜的内馅，任谁吃都得被一口征服~
这个颜色我也不卖关子，它是蝶豆花泡水煮开而来的，它的颜色好看，就算经过发酵、高温烘烤也不容易氧化变色。
你们做的时候可以按喜好来，淡一点深一点都可以的，还可以加点醋或者柠檬汁，做成淡紫色哦~
里面的奶酥内馅，是我这段时间的最爱，椰蓉般的口感，却是满满的奶香，混合着酸酸甜甜的蔓越莓，舌尖一下就记住了~
最近新入手了还不错的割包刀，所以就在表面做了些小心思，雪花般的纹路，好看不止一点点~
没有的话，不割也没关系哦~
蝶豆花蔓越莓奶酥面包
>>>制作时间
50min
>>>烹饪器材
>>>烹饪食材
蝶豆花水：蝶豆花10g/水280g面包主体：（8个）高筋面粉280g/细砂糖20g盐2g/酵母3g蝶豆花水180g/黄油25g内馅：（8个）黄油65g糖粉25g/蛋液25g奶粉85g/蔓越莓40g
>>>制作过程
1、锅中放入10g蝶豆花和280g水，大火烧开，煮出蝶豆花的颜色，把花花过滤，水放凉使用
这部分水应该够180g的，如果不够那加点水就可以了！
2、揉面缸里倒入280g高筋面粉、20g细砂糖、2g盐、3g酵母、180g蝶豆花水，揉至粗膜状态
加入25g黄油揉至光滑有弹性的面团。团圆放入盆中，盖上保鲜膜，发酵一小时
3、趁发酵的时间，咱们来做奶酥内馅：65g黄油室温软化，加入25g糖粉搅拌均匀，分次加入25g蛋液，搅拌成顺滑膏体状态
加入40g蔓越莓干，翻拌均匀
加入85g奶粉调整软硬度，再分为30g左右一个，包上保鲜膜，放冰箱冷藏备用
4、发酵好的面团，排气，切割成60g一个的小面团，团圆后静置15分钟
5、拿一个面团，收口朝上摊开成中间厚四边薄、直径为15cm左右的圆形，包入奶酥馅料，收口收紧
稍微调整形状后，放入垫纸中
6、所有造型做好后，盖上保鲜膜和保湿巾，二次发酵30分钟
二发结束后，面包表面撒上高筋面粉，用棉线雪花的线后，用割包刀，倾斜45°角割出叶子的形状
7、放入预热好的烤箱里，上下火170℃，烘烤20分钟左右，8分钟后记得加盖锡纸，防止上色过度
蝶豆花蔓越莓奶酥面包就做好啦！
一朵朵好看的雪花，绽放在烤箱里，炎热的夏天，也能有来自冬天的浪漫~
淡淡的麦香混合着奶香从烤箱里溢出来，迷得我都不愿意挪开脚步。
软噗噗的手感简直让人惊叹，一口咬下去，蓬松的组织感觉比棉花还要软和。
内馅奶香十足，蔓越莓略有嚼劲，酸和甜交织着，让人满足得眼睛都眯起来了~
小时候我在课外书上看到彩虹形成的原理，就开始了“自制彩虹”的漫漫长路：
一开始嘴动喷水，后来试着用苏妈浇花的水壶，最后是用外公的农用喷雾机成功看到了彩虹（小朋友不要模仿哦），祖孙俩玩得倒是开心，就是被外婆训的时候有点惨.
这次见到双彩虹，比自己弄出彩虹来还要开心，不过我不会再想着去“自制”啦~
毕竟斯人若彩虹，遇上方知有，随缘见才是最好的~
Tips：
1、蝶豆花非常的寒凉，脾胃虚寒，女性的孕期，请不要食用
2、黄油软化室温就可以了，如果室温较冷，可以使用打蛋器打发，炎热的南方区域就不要了，以免打发过度油水分离
